Constancia: El nombre de la belleza y los logros.

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E n tiempos donde el culto al cuerpo se ha vuelto casi una obsesión, una de las actividades que más creció fue el running o correr, como antes se le llamaba.

Pero realizar esta actividad de manera saludable y al mismo tiempo, divertida requiere de tiempo, preparación y actitud. Sin duda, una de las mujeres más representativas de esta actividad en Argentina hoy es Constancia Lopez Tillard, simplemente conocida como Coti, que siempre fue bella pero desde que comenzó con esta actividad su belleza se quintuplicó y su nombre es el sinonimo perfecto cuando uno piensa que es lo que hace falta para sentirse y lucir mejor.

La entrevistamos y esto nos contaba:

¿Cómo empezaste con esta actividad?

Empecé a correr el año pasado cuando mi padre se enfermo de cáncer. Necesitaba hacer algo que me desconectara de la realidad, y en ese momento correr era lo mejor que me podía pasar en el día. Me refugié en el deporte y el running me ayudo muchisimo a pasar el mal momento. A partir de eso, encontré una nueva pasión y hoy ya es parte de mi vida.

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Al estar ligada al mundo de la moda, ¿cómo fusionas estas dos pasiones?

Amo mi trabajo y me hace muy feliz correr, por suerte trabajo de manera independiente y puedo organizar mi día en función de mi entrenamiento y mi trabajo. No tengo excusas para no entrenar un día porque puedo hacerlo en cualquier momento libre que tenga, a pesar de que trabajo muchas horas, siempre entreno a primera horas de la mañana y algunos días a la tarde. El hecho de trabajar en moda, hace que me guste mucho vestirme bien en todas mis actividades, y el running es una de ellas, por lo que me gusta combinar y siempre estar en el detalle a la hora de vestir.

Desde el punto de vista estético, a la hora de correr, ¿qué tomas en cuenta para estar cómoda y al mismo tiempo, linda?
Lo más importante a la hora de hacer deporte es estar cómoda, por lo que elijo mis prendas pensando en eso. Lo primero que busco es un buen calce, ya sea para una calza o una remera, me gusta la ropa entallada; luego elijo en base al diseño. Me encantan los colores fuertes, siempre me vas a ver vestida con algo colorido, y con algún detalle como puede ver ser una visera de color o una zapatillas fucsias. Son mínimos detalles pero hacen la diferencia a la hora de vestirse y estar cómoda. Por suerte hay mucha variedad en ropa deportiva, y las marcas cada vez hacen indumentaria con más diseño.

Claramente, el crecimiento de esta actividad se ve reflejada en nuestra forma cotidiana de vestir,¿cuáles son los tips a tener en cuenta en tema colores, tipo de telas, etc?

Hay muchos aspectos técnicos que aprendí probando diferentes marcas y modelos:

-el material de las prendas es básico, el género tiene que ser liviano y secar rápido

-las terminaciones de las costuras son importantes para qué no lastimen la piel ya que hay mucho roce a la hora de correr

-los bolsillos internos que traen los shorts y calzas resultan fundamentales para guardar lo mínimo con lo que salgas a hacer deporte, ya sea la llave de tu casa o geles de hidratación en el caso de una carrera; es un detalle mínimo pero indispensable.

-el largo de las prendas es un aspecto a tener en cuenta, si es muy corta la remera o el short va resultar incómodo para entrenar.

-elegir prendas que combinen es un tip importante al momento de comprar, la ropa deportiva no es muy barata por lo que es importante comprar inteligentemente.
¿Qué aconsejarías a aquellas chicas que quieren empezar a correr? En cuanto a dieta, acciones complementarias, indumentaria, etc.

Si estás por empezar mi mejor consejo es consultar a profesionales: un médico cardiólogo que te haga los estudios correspondientes para saber que estas apta; un entrenador que arme un plan de entrenamiento adecuado para vos y un nutricionista que ordene tus comidas.El entrenamiento es tan importante como la alimentación y el descanso; van de la mano y los resultados son mucho mejores si respetamos los tres aspectos. De nada sirve matarte entrenando sí vas a comer cualquier cosa cuando llegues a tu casa. Cuidar tu cuerpo es demostrarte cuando te querés! Las zapatillas van a ser tus compañeras, es importante elegirlas en base a la tecnología que tienen y luego en base al diseño que te guste. Consultar cuál es tu tipo de pisada para elegir las adecuadas, ya que unas zapatillas que no son para tu pisada pueden causar lesiones. En cuanto a indumentaria empezar comprando básicos de buena calidad para equiparte de lo necesario. Correr además de generar cambios estéticos en tu cuerpo, genera cambios emocionales, te ayuda a ser una persona más fuerte y positiva! A correr y a disfrutar de todos los beneficios que este deporte trae! Por último, Coti es la “superruner” de Adidas de Argentina y es un absoluto placer, observar cómo su vida es un mix perfecto entre moda, salud y pasión.

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